今週のふれあいサロン
今週のふれあいサロンは
パーソナルトレーナーの
中田さんです。
運動と筋肉と食事に
ついての講演を
していただきました。
まずはいつもより長めの会長のお話
坂本さんのポキポキ体操
中田先生登場‼
健幸を届ける！
いつもよりもメモを取る人が多い？
それもそのはず。
筋肉と運動と食事と
すべて繋がっているとのお話に。
ところで耳寄り情報として
お酒を飲む前にトマトを食べると
肝臓の働きを助けると.......
んっ⁉嫌な予感が.......😅
ところで今日はお若いお友達が......
実は中村学園大学の
片山教授のゼミ生が
見学に来られました。
本当はなかよしマーケットに
来られたのですが
ちょいと早く来られたので
一緒に見学していただきました。
さて、みんなどうだったかな？
食事はやっぱり大切だぜ。
